Uzmanlar, sağlığa zararlı gıdalar listesini açıkladı – Yiyeceklere dikkat!

Blogmano.com yabancı medyaya istinad ederek, Amerikan Klinik Onkoloji Derneğinin (ASCO) hazırladığı sağlığa zararlı gıdalar lsitesi"ni paylaşıyor.

32

Bir çoğumuz ne kadar sağlam olmak istersek isteyelim ne yeyip-içdiğimize dikkat etmeyiz. Çoğumuz ise bunun sağlıklı olmak için yediklerimize özenle dikkat ederiz. Ama bazılarımız sağlıklta beslenmenin ne kadar önemli olduğunu bilsek bile sevdiğimiz qıdalardan asla vazgeçemeyiz. Hangi kategoriden olursanız olun en azından birazcık da olsa yediklerinize dikkat etmelisiniz. Bu sebeple, Blogmano.com yabancı medyaya istinad ederek, Amerikan Klinik Onkoloji Derneğinin (ASCO) hazırladığı sağlığa zararlı gıdalar “lsitesi”ni paylaşıyor. Uzmanlar, listeledikleri ürünlerin sadece kanser riskini değil, diğer birçok hastalığı da (kardiyovasküler, metabolik, karaciğer, böbrek vb.) artdırdığını belirtiyor.

Bu yüzden size sağlığa zararlı gıdalar listesini sunuyoruz:

Tütsülenmiş sosis – sağlığa zararlı gıdalar listesinde en başda

Sigara içmek çok miktarda zararlı madde yayar. 50 gram tütsülü sucuktaki kanserojenler 1 paket sigaradaki ile aynıdır. Ayrıca tütsülenmiş sosis, kardiyovasküler sistem ve karaciğer üzerinde çok olumsuz bir etkiye sahiptir. Kisacası, bu ürünü kullanmanız başdan-sona sağlığınıza zarar.

Sosis, sosis, jambon

Bu ürünlerin günlük tüketimi kolon kanseri riskini % 18 oranında artırmaktadır. Bu qıdaları da beslenmenizde ne kadar az kullanırsanız o kadar iyidir.

Bisküviler, waffle’lar vb. tatlılar

Trans yağlar (margarin, hurma yağı) ve şeker açısından zengindirler. Trans yağlar, onkolojik ve kardiyovasküler hastalık riskini önemli ölçüde artırır.

Ayrıca bu ürünlerin yüksek şeker içeriği, arterlerde iltihaplanmaya ve ateroskleroz gelişimine neden olur. Kan damarlarının iç duvarlarında iltihaplanmaya neden olan ve ateroskleroz gelişimine katkıda bulunan şekerdir.

Şekerli gazlı içecekler

Burada da asıl risk çok fazla şekerdir. Bu tür içecekler ayrıca fosfat bakımından da zengindir. Fosforik asit kemik dokusunu tahrip eder ve böbrekleri olumsuz etkiler. Gazlı içeceklerin kötüye kullanılması hipertansiyon, obezite, kemik erimesi gibi hastalık riskini artırır.

Alkollü içecekler

Bu içeceklerdeki etanol en güçlü kanserojendir. Etanol ayrıca kalp, karaciğer, böbrekler ve birçok organ ve sistemde ciddi hasara neden olur.

Çeşitli soslar

Ketçap, mayonez, peynir sosları vb. sağlığınıza oldukca zarar. Çünkü, bol miktarda yağ, tuz ve şeker içerir.

Cipsler – sağlığa zararlı gıdalardan en bilineni

Bu yiyecekler yağ, tuz ve çeşitli kimyasal katkı maddeleri bakımından “zengindir”. Ayrıca cipsleri de kızartıyorlar.

Patlamış Mısır

Aynı yağ, patlamış mısırın hazırlanmasında sıklıkla kullanılır. Sonuç olarak, yağdaki kanserojen miktarı keskin bir şekilde artar.

Diğer makalelerimiz:

Kırmızı et tüketiminin 9 faydası

Karaciğeri temizlemek için bu yiyecekler yenmelidir

Önceki İçerikSistit karşıtı antioksidan – sistitten doğal yollarla kurtulun!
Sonraki İçerikKusursuz cilt görünümü için yüz makyajı nasıl yapılır?