Mercimekli yaprak sarma-vegan dostu tarifi
Mercimekli yaprak sarma-vegan dostu tarifi

Mutfakların en özel, vazgeçilmez lezzetlerinden olan yaprak sarma neredeyse hepimizin çok sevdiyimiz bir yemek haline gelmiş durumda. Bu lezzettin zeytinli, pirinçli, etli, asma veya taze yaprak sarma ve s. olmak üzere bir çok farklı türlerini biliyoruz. Eğer siz de yaprak sarmasını çok seviyorsanız bu makalemiz damak tadınızı okşayacak, midenizi mutlu edecek bir makale. Mercimekli yaprak sarma tarifimizle size bu güne kadar yediğiniz tüm yaprak sarmalardan daha lezzetli bir yemeyin tarifini veriyoruz.

Dünyanın bir çok yerinde hayvansal besinler çoğunlukla tüketiliyor. Ancak son zamanlar hayvansal qıdalardan uzak durup, vegan dostu yiyeceklerle beslenen insanların da sayısı çoğaldı. Bu sebepden sizin için yeni vegan dostu tarifleri arayışları yapıb, bulduğumuz güzel ve leziz yemek tariflerini sizinle paylaşıyoruz.

Ve işte yeni vegan dostu tarifimiz Mercimekli yaprak sarma için gerekenler listemiz!

Mercimekli yaprak sarmasının içindekiler:

1 su bardağı pirinç

2 su bardağı mercimek

1 demet nane

2 demet dereotu

1 demet ıspanak

1 demet kişniş

2 patates

2 soğan

tuz, istiot

1 su bardağı eritilmiş tereyağı (veya piştikden sonra tereyağı ekleyebilirsiniz)

Mercimekli yaprak sarmasının hazırlanması:

Pirinç ve mercimekleri yumuşayana kadar haşlayın. Daha sonra haşladıklarınızı süzün ve derin bir kaseye yerleştirin. Patates ve soğanı rendeledikden sonra kaseye ekleyin. Daha sonra hafifce ezdiğiniz mercimeği ve doğranmış yeşillikleri diğer hazır malzemelerin üzreine ekleyin. Hazırlanan içliği üzüm yapraklarının içine yerleştirin, katlayın ve bir tencereye yerleştirin. Tencere dolduktan sonra ocağın üzreine koyun ve 15-20 dakika kaynatın.Ve nihayet yemek hazırdır. Afiyet olsun!

Sağlıklı vücut inşa etmek için sağlıklı beslenmenin önemi çok büyük. Bu konuda size qıda tüketiminizde yeterli ve dengeli yiyeceklerler kullanmanız yardımcı olucak. Blogmano.com yediğiniz zaman protein ve karbohidrat oranına diqqat edebileceyiniz, yağ sınırlanmasını takib edebileceğiniz, taze sebzeler içeren bir çok yemek tarifleri paylaşıyor. Sağlıklı beslenmeye dikkat etmek isteyenler ve aynı zamanda damak tadlarından vaz gecemeyenler için çok lezzetli yemek tarifleri için lütfen diğer yemek ratiflerimize de bakınız:

Göbek Yağı Yakan En İyi On Yiyecek

Mercimekli bulgur pilavi

Bu yemek kadın sağlığı için çok faydalıdır

Balık yemeği(Balık Levengi)tarifi

Önceki İçerikWatkins`den “İlk 90 gün” Tavsiyeleri-Haftanın Kitabı
Sonraki İçerikDoğru Anahtar Kelimeler Kişi Markanızı Öne Çıkarmanızı sağlar